ठ्याक्कै कसरी मानसिक कामले अर्को स्तरमा एथलीटहरू लिन्छ
एलिट एथलीटहरू कसरी आफूलाई अन्य एथलीटबाट अलग गर्छन्?
अन्य खेलाडीहरूले आफैंलाई उनीहरूको सीमितताबाट आफूलाई परिभाषित गर्छन्, “म बास्केटबल खेलाडीहरू भन्दा छोटो छु,” “म फुटबल मैदानमा अन्य खेलाडीहरू जस्तो छैन,” वा मसँग मेरो फार्चबलमा पर्याप्त गति छैन कलेज बेसबल खेल्नुहोस्। ”
जब तपाईं सीमितताहरू वा कमजोरीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, तपाईंको कार्यको स्तर र तयारीले पीडित हुनेछ।
आकार, क्षमता, साथै स्ट्यामिना उपयोगी गुणहरू हुन् जुन तथापि खेल-परिवर्तनशील पक्षहरू होइनन् जसले एथलीटलीलाई एलिट बनाउँदछ।
उदाहरण को लागी, undermided nfl ठूला रिसीभरहरु प्रख्यात हलमा विनियोजन गरिएको छ। धेरै टेनिस खेलाडीहरूको उत्कृष्ट क्यारियरहरू उत्कृष्ट क्यारेक्टरहरू थिए एथलीटहरूले अरू प्रतिस्पर्धी प्रतिस्पर्धीहरूलाई बाहिर निकाल्छन्।
भिन्नता-निर्माता जसले अर्को तहमा एथलीटहरू परिचय गर्दछ काम हो!
काममा राख्नु प्रतिबन्धित छैन अभ्यासमा गाह्रो काम गर्न प्रतिबन्धित छैन। त्यसरी नै कार्यले तयारी (आहार, लचिलोपन, स्टिमिना प्रशिक्षण) र, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, मानसिक काम, मानसिक काम, तनाव, आदि) समावेश गर्दछ।
* जब तपाइँ मानसिक काममा राख्नुहुन्छ, तपाइँ प्राविधिक कौशल सिक्नुहुन्छ र तपाइँ प्रतिस्पर्धाको दबाव अन्तर्गत ती सीपहरूलाई नक्कल गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।
* जब तपाइँ मानसिक काममा राख्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको क्षमता अधिकतम गर्न सक्नुहुनेछ साथै तपाईंको सम्भाव्यताको अधिक पहुँच गर्नुहोस्।
* जब तपाइँ मानसिक काममा राख्नुहुन्छ, तपाईं धेरै निरन्तर रूपमा उच्च स्तरमा धेरै रूपमा गर्नुहुन्छ।
* जब तपाईं मानसिक काममा राख्नुहुन्छ, तपाईं उच्च स्तरमा बहसको मागलाई सन्तुष्ट पार्न सक्षम हुनुहुन्छ।
प्राय: मानसिक पक्षहरू, आदर्श प्रदर्शनमा धेरै योगदान गर्ने पक्षहरू, उपेक्षित हुन्छन्।
तपाईंको अवस्थित कार्यको रेटि only ले तपाईंको अवस्थित कार्यको तालिमलाई नयाँ स्तरमा तपाईंको प्रदर्शनलाई बढावा दिंदैछ जुन तपाईंको सम्भाव्यताको धेरै हासिल गर्ने जिम्मामा छ।
क्यानाडाली बास्केटबल खेलाडी नताली आर्कनोनवा क्यानाडालाई सहयोग गर्न प्रेरित गरिएको छ कि क्यानाडालाई उनीहरूको धेरै पहिलो ओलम्पिक पदक जित्यो।
अखैनोवा उनको तेस्रो ओलम्पिक गेम्स ग्रेट र जेनेडा ओलम्पिकमा पोडियममा पुग्ने कुराका साथ पनि तयार हुन सक्दो छ।
महामारीले ल्याएको कठिनाइको साथ पनि क्यानाडाले टीम एकता विकास गर्नका लागि प्रविधिहरू पनि पत्ता लगाई सकेझैं सम्भव भएसम्म।
Achonowa: “हामीले एउटा अनलाइन प्रशिक्षण शिविर गरेका थियौं जहाँ हामीले एक दिन एक दिन एक दिनको दुई घण्टा बिताए जुन हाम्रो स्पोम फोन कलले फिल्मको मजा लिदै फिल्मको आनन्द लिईरहेको छ। यो जुमबाट एक रणनीतिक हप्ता थियो।
क्यानाडा ओलम्पिक बास्केटबल काममा राखिरहेको छ, पूरै मानसिकतापूर्वक मानसिक, रणनीतिक, साथै शारीरिक रूपमा तयारी गर्दै।
टीम क्यानाडाले प्रत्येक अवसरको फाइदा लिइरहेको छ जुनसुकै भए पनि टोलीको बैठकहरूले के चुनौती दिन्छ। यदि तपाईंसँग मानसिक प्रशिक्षणको लागि उच्च प्रतिबद्धता भएकोमा तपाईंले कतिवटा प्रतिबद्धता गर्नुभयो भने तपाईं कसरी प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
मानसिक कार्य गर्दै:
जसरी तपाईंको प्रशिक्षकको लागि तपाईंको प्रशिक्षणको लागि मौसमी योजना हुन्छ, तपाईंले आफ्नो मानसिक प्रशिक्षणको लागि मौसमी योजना उत्पादन गर्नुपर्दछ।
मानसिक कौशलताले तपाईंलाई सबैभन्दा फाइदा पुर्याउँछ? ठ्याक्कै कसरी तपाईं यी कौशल स्थापित गर्नुहुन्छ? तपाईं मानसिक प्रशिक्षणमा कहाँ संलग्न हुनुहुन्छ? तपाईको मानसिक खेल बृद्धि गर्न तपाई कुन संसाधन प्रयोग गर्नुहुन्छ?
एकपटक शारीरिक प्रशिक्षण कुल साथै प्रतिस्पर्धा गर्ने समय हो, त्यो हो जब मानसिक कामले भुक्तान गर्दछ। तपाईले मानसिक काममा पनि समर्पण गर्न आवश्यक छ।
मानसिक खेलमा सम्बन्धित लेखहरू:
तपाइँ खेलमा के व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्
तपाईं गल्तीहरू गर्नुहुन्छ जब मिलेर बस्न सकिन्छ
कसरी तपाईंको विधि मानसिकता बढाउने
सकारात्मक एथलीट: यूसुस्ट आत्म-विश्वासको लागि 1 14-दिन योजना
“सकारात्मक एथलीट” एक ग्राउंड ब्रेकिंग प्रणाली हो जर्मिंग प्रणाली हो कि कसरी चैम्पियन जस्तो विश्वास गर्न को लागी तपाइँ खेल मैदान, अदालत, ट्र्याक, वा कोर्स मा कदम चाल्नुहोस्।
“सकारात्मक एथलीट” 2 अडियो सीडी (वा डिजिटल डाउनलोड) मा 1 disses दिनहरू समावेश गर्दछ जुन 1 dissess दिनसम्म कार्यपुस्तकहरूको साथसाथै मार्गदर्शन गर्दछ जुन तपाइँ रणनीतिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, साथै अनुकूलनहरू प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताको लागि अभ्यासहरू।
तल, तपाइँ डिजिटल डाउनलोड संस्करण किन्न सक्नुहुन्छ वा तपाईंलाई पठाउन कार्यक्रम खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।
डिजिटल संस्करण किन्नुहोस्
अडियो सीडी संस्करण प्राप्त गर्नुहोस्