बहु-टेकिंग एक मिथक हो। यो अवस्थित छैन।
हाम्रो सचेत प्रयास र एकाग्रता आवश्यकताको लागि आवश्यक चीजहरूको लागि, यो एकैचोटि दुई कार्यहरू गर्न असम्भव छ। जब धेरै मानिसहरूले बहु-परिश्रमको लागि सोच्दछन्, तिनीहरू वास्तवमा एक कार्यबाट अर्कोमा द्रुत रूपमा दगुर्छन्। तर यो शिफ्टिंग समय, प्रयास र उर्जा लिन्छ।
अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि बहु-टेकिंगले उत्पादकत्वमा% 0% कम गर्न सक्छ। यद्यपि, बहु-टाल्ने भनेको एक राम्रो रणनीति हो भनेर समाजमा विश्वास व्यक्त गरेको जस्तो देखिन्छ। त्यसोभए, किन यो किन बहु-कामलाई खराब छ?
पुस्तक एकाग्रता प्रशिक्षण विद्यार्थी कार्यशाला
बहु-टेकिंगले त्रुटिहरू निम्त्याउँछ
अनुसन्धानले देखायो कि जब मानिसहरूले बहु-कार्यको प्रयास गर्छन्, तिनीहरू विचलित हुन्छन् र फलस्वरूप धेरै त्रुटिहरू बनाउँछन्। एक विशेष अध्ययनमा, 30000 विद्यार्थीहरूको प्रदर्शनमा उनीहरूको प्रदर्शनमा के प्रभाव पारेको छ भनेर हेर्नको लागि। अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि जब अवरोधहरू मात्र 28 सेकेन्डमा चल्दा, कम्प्युटर कार्यमा भएका त्रुटिहरूको संख्या दोब्बर भयो। जब अवरोध केवल 4..4 सेकेन्ड मात्र हुन्छ, त्रुटिहरू क्वाड्रुपल गरियो।
अधिक चिन्तित भई, अन्य अनुसन्धानले बहु-टेकि give घातक त्रुटिहरू निम्त्याउन सक्छ, जुन चट्टानलाई हेरेका थिए। स्पष्ट रूपमा, हाम्रो ध्यान परिणामहरू विभाजन गर्दा हामीमा आफ्नो आँखाबाट टाढा राख्दै।
बहु-टाल्नेले उत्पादकता कम गर्दछ
बहु-टेकिंगले समय खेर फाल्दछ र उत्पादकता कम गर्न सक्दछ। एउटा अध्ययनमा, युवा वयस्कहरूलाई विभिन्न कार्यहरू बीच स्विच गर्न आवश्यक थियो, जस्तै गणित समस्याहरू समाधान वा विभिन्न वस्तुहरूको वर्गीकरण। अन्वेषकहरू फेला परेन कि सबै सहभागीहरूले हराएको समय गुमाए जब उनीहरूले एक कार्यबाट अर्कोमा स्विच गर्नुपर्यो, यस समयलाई बढ्तै बढ्दै गयो जब कार्यहरू धेरै जटिल वा अपरिचित थिए। यो हुन सक्छ किनकि यसले मस्तिष्कलाई एक कार्यसँग सम्बन्धित संज्ञानात्मक दिशानिर्देशहरू बन्द गर्न र अर्कोसँग सम्बन्धित व्यक्तिहरूमा स्विच गर्न समय लिन्छ।
बहु-टेकिंग तनाव बढाउँदछ
एउटा स्मार्ट अध्ययनमा, सहभागीहरूलाई चाँडै नै ईमेलको संख्या दिइयो, सही र नम्रतापूर्वक सकेसम्म। अन्वेषकहरू दुई सर्तहरू तुलना गर्न चाहन्थे; जहाँ सहभागीहरूले पर्यवेक्षकलाई तुरुन्तै जवाफ दिनुपर्यो जसले उनीहरूलाई र अर्कोमा अवरोध गरे जहाँ मानिसहरूले ईमेलहरूलाई जवाफ दिन मद्दत गर्न सक्दछन्। जब सहभागीले बहु-कार्यहरूमा तनाव र निराशाको उच्च स्तरमा अनुभव गरे र अधिक समय दबाबमा महसुस गरे।
बहु-टाल्नेले संज्ञानात्मक क्षमताहरूलाई कम गर्दछ
अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि संज्ञानात्मक कार्यको क्रममा बहु-परिचालकहरू छन् जुन सबै रातमा बितिसकेका अध्ययनको तुलनामा प्रदर्शनमा गिरावट आएको थियो। त्यस्तै गरी, यो फेला पर्यो कि मोबाइल फोनको उपस्थिति (यसलाई सहभागीको छेउमा तालिकामा राखेर) संज्ञानामुख कार्यहरूको दायरामा अस्वीकार गर्न पर्याप्त थियो।
अन्य अनुसन्धान आश्चर्यजनक रूपमा प्रदर्शित भयो कि ती जसले बारम्बार बहु-कार्य गर्छन् उनीहरू यसमा सबैभन्दा खराब हुन्छन् र संज्ञानात्मक क्षमतामा सबैभन्दा ठूलो गिरावट देखाउँछन्। जब सहभागीहरूले रंगीन आकारहरूको दायरा देखाईयो र केहीको स्थिति सम्झन र अरूलाई बेवास्ता गर्न आग्रह गरे, धेरै सजिलैसँग विचलित भएको ठाउँमा र उनीहरूसँग के छ भनेर कम गर्न असक्षम भयो। हेर्यो।
बहु-टेक्ने सीप सामान्यतया अधिक मूल्यांकन गरिन्छ
अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि व्यक्तिहरू सामान्यतया बहु-कार्य गर्दछन् किनकि उनीहरू विश्वास गर्छन् कि तिनीहरू यसमा राम्रो छन्। हालसालै 30000 विद्यार्थीको अध्ययनमा, यो फेला पर्यो कि% 0% तिनीहरू बहुमत माथि औसत भन्दा कम भएको थियो। जसले गलत तरिकाले मारिन्छ कि तिनीहरूले बहु-कामहरू गर्नुपर्छ किनकि तिनीहरू यसमा राम्रो छन् कि यसलाई पूरा गर्न धेरै बिरामी परेको छ, र आवेगपूर्ण व्यवहारको उच्च स्तरमा बढी हुन्छ।
अन्तिम विचार
अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि बहु-टेकिंग एक अक्षम प्रविधि हो किनकि यसले व्यक्तिलाई त्रुटिहरू बनाउन, तनावका क्षमताहरूलाई कम पार्छ र उन्मूलन क्षमता कम गर्दछ। यदि सटीकता महत्त्वपूर्ण छ भने, एउटा कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ, यसलाई समाप्त हुन्छ र त्यसपछि अर्को सुरू हुन्छ।