मानसिक प्रशिक्षणको साथ तपाईंको टेनिस प्रदर्शनलाई सुधार गर्दै
“मैले मेरो प्रशिक्षण सिद्धरमा किन मानसिक कठोरता प्रशिक्षण जोड्नु पर्छ? सबै शारीरिक प्रशिक्षण पर्याप्त छैन? ”
यो एक उत्कृष्ट चासो छ टेनिस खेलाडीहरु द्वारा सोधे। त्यहाँ कुनै शंका छैन कि टेनिसलाई शारीरिक रूपमा शारीरिक रूपमा धेरै घण्टा पनि घण्टाको लागि धेरै घण्टा चाहिन्छ।
शारीरिक प्रशिक्षण बिना, तपाईं शारीरिक रूपमा दोस्रो सेट द्वारा शारीरिक रूपमा लगिएको छ। टेक्निकल प्रशिक्षण बिना, तपाइँले तपाइँको सेवामा खेल्न वा अनुमानित ग्राउन्ड स्ट्रोकहरूमा खेल्दै ठाउँ राख्नुहुने थियो।
यदि तपाईं प्रतिस्पर्धी टेनिस बजाउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ प्राविधिक रूपमा टेक्निकल र खेलको शारीरिक तत्वहरूमा कुशल हुनु पर्छ।
तर यदि तपाईं टेनिसको खेलमा विकासको लागि एक लगातार आधारमा तपाईंको उचाईमा खेल्नुहोस् साथै खेलाडीको रूपमा तपाईंको सम्भावितमा पुग्नको लागि तपाईं आवश्यकताको मानसिक तत्वहरूमा कुशल हुनु पर्छ।
** र एक धेरै आवश्यक मानसिक सीप मध्ये एक मानसिक कठोरता हो!
केवल टेनिस खेलाडीहरू एक राम्रो राखिएको, छालामा राखिएको, खेलाडीहरु मानसिक कठोर को कौशल संग जन्म को कला संग जन्म भएको छैन।
तपाईंले पहिले नै बुझ्नुभयो कि कसरी मनोवैज्ञानिकहरूको माग गर्दै टेनिस हुन सक्छ …
त्यहाँ केहि समयहरू छन् जब यो तपाईले पोइन्ट स्कोर गर्न सक्नुहुन्न, साथै तपाईं आफ्नो रैक्युटलाई भुइँमा प्रहार गर्न चाहानुहुन्छ …
वा तपाईं सेट तलबाट फर्कने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ …
वा एक खेल को एक खेल को साथै शारीरिक रूपमा शारीरिक रूपमा थकित महसुस गर्न को लागी।
वा तपाईं विधिको समयमा नयाँ सेवाहरू पत्ता लगाउन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ र यो तपाईंले यसलाई ठीक हिर्काउन सक्नुहुन्न।
यी समयहरू हुन्, मानसिक कठोरता खेलमा आउँदा यी मानसिक–चासोको परिदृश्यहरू सँगै हुन्छन्।
यदि तपाईं नियमित रूपमा नियमित कडा दुर्गुन प्रशिक्षण, सम्भावित डरलाग्दो अवस्थाको लागि ‘उपहार्य’ हुनुको अन्त्य हुनेछ।
प्रत्येक कडा परिदृश्य तपाईले आफ्नो सम्भाव्यताको लागि भोल्टमा राख्नुहुन्छ।
विश्व न। 20 एलिस कवारीहरू सिजनका दुई तीन-सेटको लागि जनवरी तीन-सेटसँग विकास गरी विकसित गरेपछि दोस्रो तीन-सेट खेलमा पुगेका थिए।
वर्षाको एक हप्ताको कारण, सौन्दर्यप्लालमा, क्वार्टरफाइनलमा, 6-4, 5–7, — (0) मा मोआर भित्रपट्टि मोआर भित्रपट्टि, 36 36 (0) मा मोआर भित्रपट्टि मिना बर्डर्हेललाई कुटपिट गरेर मानसिक रूपमा माग गर्ने दिनचाउनको लागि आवश्यक थियो। -मूस मेल, त्यसपछि सेमेफाइनलमा भेरा लापाकोको बिरूद्ध जितेको, -1-1-1-।, 6-44 मा दुई घण्टा भन्दा बढीमा।
मिर्टेन्स: “यो मनोवैज्ञानिक रूपमा कडा हार्ड छ [एक दिनमा दुई एकल खेल खेल्दै] साथै शरीरको लागि पनि, जुन प्राय: आज राम्रोसँग कदम चाल्न चाहँदैनथ्यो! मैले साँच्चिकै महान खेलाडीको बिरूद्ध तानियो … म आक्रामक रहनुपर्यो। म आज मेरो प्रदर्शनको साथ खुशी छु। ”
एटर्ट्सले वर्णन गरे कि मानसिक कठोरता प्रतिस्पर्धाको प्रत्येक क्षणमा एक अंश खेल्छ।
Enstles: “म विश्वास गर्दछु कि यो केवल प्रत्येक क्षणमा कडाइको बारेमा हो। म यो मिलान मिल्छु। यो सब भन्दा पहिलो राउन्ड वा अन्तिम हो, तपाईं मात्र खेल जित्न चाहानुहुन्छ। यदि स्तर ठूलो छ भने पनि तपाईं आफ्नो खेल खेल्नुहुन्छ, त्यसपछि केहि हुन सक्छ। ”
यो तपाइँको खेल अर्को स्तरमा लिनको लागि समय हो। यो तपाईको मानसिक कठोरतामा लगानी गर्ने समय हो।
मानसिक कठोरता प्रशिक्षणको लागि कसरी खोल्ने
जसरी तपाईंले टेक्निकल खेलमा काम गर्न सहयोग गर्न टेनिस प्रशिक्षक पत्ता लगाउनुभयो, यो तपाईंको मानसिक खेलको साथ सहयोग गर्न प्रशिक्षक पत्ता लगाउन उत्तम हो।
एक मानसिक खेल प्रशिक्षकले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ तपाईंको खेलको सबै मानसिक तत्वहरूबाट छुटकारा पाउँदछ जुन तपाईंलाई तपाईंको सम्भाव्यताबाट फिर्ता लिइरहेको छ।
जुनियर, कलेजिएटका लागि हाम्रो विस्तृत मानसिक कोचिंग कार्यक्रमहरू पढ्नुहोस्, साथै विशेषज्ञ टेनिस खेलाडीहरू:
प्रोफेशिसमा तपाईंको आत्मसम्मान बढाउनुहोस् व्यावसायिक मानसिक खेल कोचिंगको साथ!
मास्टर मानसिक गेमच कोच, डा। प्याट्रिक sahen, सहयोग गर्न सक्दछ मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छ व्यक्तिगत मानसिक खेल कोचिंगको साथ।
तपाईं डा। प्याट्रिक नाउनको साथ काम गर्न सक्नुहुनेछ ओर्नोरिडा, फ्लोरिडा वा स्काइप, अनुहार समय, वा टेलिफोनको माध्यमबाट।
88 888-742-742225225 मा अमेरिका टोरून्मेन्टेरीलाई कल गर्नुहोस् (स्थानीय: Wither07-90-1-1700) वा हामीले प्रस्ताव गरेको विभिन्न कोरिंग कार्यक्रमहरूको बारेमा धेरै अधिक जानकारीको लागि हामीसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्!
एक-अन-इन-एक मानसिक खेल डा। ओहनको साथ कोचिंग
हाम्रो मानसिकचिंग प्रशिक्षार्थीहरू के के हुन्?
“डा। Soen मेरो बच्चासँग टेनिसको लागि उनको मानसिक सीपहरूमा मेरो बच्चासँग सम्बन्धित उत्कृष्ट काम गर्नुभयो। उनले उनलाई मानसिक कौशलताका साथै अर्को स्तरमा जानको लागि आवश्यक आत्म-नियन्त्रण आवश्यक पर्दछ। धन्यवाद 8 ”
~ माइक विलाहाहरू, जो बुबा बुबा
“सेप्टेम्बरमा तपाईले एजसँग आससँग भएको कारण उनको राष्ट्रिय पद 9 349 देखि 1 148 मा सुधार भएको छ। तेस्रो सेट वा टाईबर्न्डरमा beg को साथ ती मिल्दो 2 ठीक समान समान खेलाडी हुनु, जसलाई उसले मन पराउँछन् (तपाईं उसलाई 0-9 मा भएको छ जब हामी तपाईंलाई सम्पर्क गर्यौं)। उनको टाई-ब्रेकर रेकर्ड अन्तिम सप्ताहन्तमा कम्तिमा% 0% छ जब उनले 1 18 को दशकमा अर्धको साथ जितेका 1 coursews जिल्ला प्रतिस्पर्धा जिते। तपाईंको सहायताले बिल्कुलै एज को नतीजाहरू साथै उनको बन्द-अदालत डिमेंडरलाई पर्याप्त मात्रामा inull